test

test

Lekker ontbijten

Ontbijten met brood: dit smaakt heerlijk op je boterham

Bovenaan

• Paprikaspread

• Schijfjes banaan

• Stukjes aardbei

• Markreelspread met rucola

Onderaan

• Doperwtjesspread

• Geraspte wortel met rozijnen

• Sla met stukjes avocado

• Gegrilde groenten

Bovenaan

• Hüttenkäse met radijs

• Sneetje 30+ kaas met paprikaringen en veldsla

• Notenpasta met komkommer

• Stukjes appel

Onderaan

• Humus met avocado

• Zuivelspread met verse vijgen

• Hardgekookt ei met kerstomaatjes

• Komkommer met sardine ( uit blik )

Ontbijten met havermout

2 personen - 15 minuten

Ingrediënten:

• 400 ml halfvolle melk

• 50 gram havermout

• 20 gram (geroosterde) hazelnoten

• 1 banaan, 100 gram blauwe bessen, aardbeien, frambozen

• Kaneel

Bereiding:

• Breng de melk met de havermout aan de kook. Laat de havermout voor 2 minuten koken. Roer af en toe en laat de havermout nog daarna nog 2 minuten staan

• Hak de hazelnoten grof

• Maak het fruit schoon en snijd het eventueel kleiner

• Schenk de pap in 2 kommen en verdeel het fruit en de noten erover

• Stuif er wat kaneel over